夏のむくみや冷え取りに！
さわやか～な
新生姜で天然のほんのりピンクが綺麗な
（しつこい？？）
新生姜のガリ♪レンジで簡単時短☆
レンチンですぐできる
簡単な新生姜の甘酢漬け♪
お寿司のツマや
箸休め、お弁当にも
夏のさわやかな保存食にオススメです！
【材料】(作りやすい分量)
- 新生姜 100g
- スローカロリーシュガー 大さじ4
- 酢 大さじ4
- 塩 小さじ1
作り方
1)
新生姜は茶色くなった部分などを取り除き、さっと水洗いしてキッチンペーパーで水気を拭き取り、斜めに薄くスライスする。
2)
耐熱容器に新生姜を入れて、砂糖、塩、酢を加えてラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。
3)
全体を混ぜ合わせて冷ましたら出来上がり。
Point!
・スローカロリーシュガーがない場合はきび砂糖や上白糖などでも同じ量で作れます。
＊今回は【三井製糖×Nadia】さまの
三井製糖 スローカロリーシュガー
を使った適糖生活のレシピコンテストに参加中です。
糖分って身体に必要な
五大栄養素の中の１つ！
でも、現代の食生活では
食べたいものばっかり食べてると
どうしても摂りすぎになるのが糖分なんですよねー。。
このスローカロリーシュガーは
身体に吸収されるスピードが
普通の砂糖に比べて5倍もゆっくり〜な
身体に優しい植物由来の糖質パラチノース！
胃腸に負担をかけることなく
インシュリンとも仲良く体内で分解吸収される
優れものなのです！
しかもお砂糖とほとんど同じ使い方で
味もほっこり優しいお砂糖ですよー。
ぜひぜひ一度お試しくださいませ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は西日本を中心に
大雨がふっており,
学校も休校、電車は運休、道路は渋滞に洪水
雨漏りはまだしてませんが
浸水とかが怖い夜になりました。
大雨にはみなさんお気をつけて
どうぞご無事でおすごしくださいませ。。。
m(_ _)m
そんな日本中でしたが、
身体の中も洪水になってなかなか水分が抜けてくれないと
”むくみ”になってやっかいですよね～。。
今回使った
生姜にはピリッと舌に刺激のある
辛味成分のジンゲオールが含まれていて、
熱を通すとショウガオールに変化し、
身体の中心からポカポカと
あたためてくれるので、
冷房や冷たい飲み物で冷えた内臓を
内側から守ってくれます！
発汗作用、新陳代謝アップなどにも役立ち、
消化促進にも効果がある生姜。。
体内の水分調整や
夏のむくみや冷え取りに、
ぜひぜひ活用してみてはいかがですか～！
新生姜は傷みやすいので
保存にも役に立って、
１石２兆円ですね～！！
日本列島の大雨にはさすがに効き目はないですが、
身体の洪水予防におすすめの生姜でした～～。。
簡単ガリで
身体の洪水
むくみとり～
ふじたかな いつも美味しい！もの探しの句
あ、失礼しましたー。。。
最後までお付き合いくださって
ありがとうございます！
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