ふじたかなの"いつも美味しい!もの探し"

いつもな〜んか変わった美味しいもの食べたいっ!

カボチャもっち~ず*ハロウィンにぴったり☆★

こんばんは!

 

料理ブロガー ふじたかな です!

 

ハロウィンの

オレンジ色は

カボチャから

 

ふじたかな いつも美味しい!もの探しの句

 

仏の顔も三度までって言いますが、

カボチャの顔も今週まで・・

ハロウィンレシピをお探しならこんなのどうですか?

かぼちゃの天然のオレンジ色ってホントに鮮やか!

そのまんまでこんなにいい~色がでるんですね。。。

カボチャもっち~ず*ハロウィンにぴったり☆★

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もちっと食感の香ばしく焼けたカボチャ餅
ほんのりカボチャの甘みとベストマッチな
アツアツとろ~ととろけるチーズがたまらない♪
材料3つでできるお手軽もっちーず!

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調理時間:20分
【材料】(4人分)

  • かぼちゃ   1/4個だいたい300g
  • とろけるスライスチーズ  2枚
  • 海苔   大判1/4枚
  • 片栗粉    大さじ3
  • 塩      小さじ1/4
  • こしょう 少々


作り方
下準備

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かぼちゃの種と皮を取り除き4つに切る。耐熱ボウルに入れて塩、こしょうをふり、ふんわりラップをかけ、電子レンジ500wで5分加熱する。
1)

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かぼちゃを熱いうちに潰して冷ます。
海苔をキッチンバサミで切り、かぼちゃおばけの目と口を作る。
*ボウルの側面に広げて伸ばしておくと早く冷めやすいです。
2)

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粗熱が取れたら片栗粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜてひとまとめにする。
3)

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8等分に分けて中にとろけるスライスチーズを挟んで平らに広げながらカボチャの形に成型し、水溶き片栗粉を裏につけて海苔の目と口をつける。

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*できるだけチーズが外側にはみ出ないように
4)

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フライパンに薄く油を伸ばし、海苔のついてない方の面を下にしておき、蓋をして弱火にかけて10分弱じっくり焼く。
5)

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裏返して海苔の面は1分ほど焼き目がつくぐらいにサッと焼いてお皿にとる。


ポイント
・成形する時に片栗粉を手やかぼちゃにまぶしながら作業するとやりやすいです。
・成型するところまで作っておき、食べる直前に焼いてチーズが溶けているアツアツのうちに食べるのが一番おすすめです。

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【今日の食材帳】

かぼちゃ…

今週末はかぼちゃが主役のハロウィン

βカロテン、ビタミンCが豊富なかぼちゃ、

せっかくハロウィンだから

かぼちゃおばけのモチーフでデコして

食べたいですよねー。

 

実はこのレシピ、

イメージ通りになるまでに3回やり直し!

やっと出来上がった自信作なんです。

 

コンビニで前買ってからファンになった

チーズポテト餅。

もちっとしたポテトの中から

チーズがとろっととろけておいしーですよね!

あれをかぼちゃで作りたくて、

だって、かぼちゃの甘みってチーズの塩味とよく合いますよね〜。。

絶対美味しいだろなーって思ったけど

なかなか完成するまでいろいろ試行錯誤、

簡単で美味しいレシピにしたくてですねー。。

(о´∀`о)

渾身のレシピ、ぜひぜひお試し下さい。f:id:fujikana:20191024160148j:plain

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ここから関係ない話。。

 

昨日は大阪に行ってました。

 

GREE株式会社傘下の

mogunaレシピ部

moguna(モグナ) | レシピ動画・食に関する記事メディアのmoguna(モグナ)

インフルエンサーイベントに参加して来ました。

会場は心斎橋にある式場

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アルモニーアンブラッセ イットハウス

 

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なぜかチャペルでの説明会。。。

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社長さんらしいです。

みんな「若っ!」って小声が

一斉に上がってました!(@_@)

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アパレル系サイトのインフルエンサーの方々も沢山で、

皆さん綺麗な方々多かったですよー。

モデルさん多数!!ほえー。。、

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ここは撮影ブースで、

プロカメラマンがスタンバイしてました!

私はとりあえずスルーしときました。。

素敵だったんで背景だけでパチリ!

ハロウィンもこんな風にステキに

スタイリングするのイイですね。。。

参考にしたいです!

(^O^☆♪

 

昼からは別のお仕事で、頑張ったし!

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早めに1人飲みして、

ハッピーアワーで安上がり!

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乾杯!大阪バンザーイ。。。

 

大阪日帰りワンデイトリップ楽しかったなー。

 

また行きたーい(*^◯^*)

最後までお付き合いくださって

ありがとうございます!

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カボチャもっち~ず*ハロウィンにぴったり☆★
 
もちっと食感の香ばしく焼けたカボチャ餅 ほんのりカボチャの甘みとベストマッチな アツアツとろ~ととろけるチーズがたまらない♪ 材料3つでできるお手軽なサイドディッシュです。

簡単作り置き♪豆腐入り肉そぼろ*かさ増しで節約&ダイエット

こんばんは!

 

プチなヘルシーを積み重ねて大きなヘルシーに!党の

料理ブロガー ふじたかな です。

 

キャッシュレスが進んでいろんなところでカード支払いとかしますけど

楽しみなのがなんといってもポイント!!ですよね。。

一回のポイントって微々たるものですが

毎日の1ポイントが気づいたら大きなポイントになってたりして驚きません?

そんな感じで、

ちみっとしたちっちゃなヘルシーさを大事にするってのも悪くないね~。。。

っていう、そんなレシピです!

簡単作り置き♪豆腐入り肉そぼろ*かさ増しで節約&ダイエット

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いろいろ使えて便利な肉そぼろに
豆腐を加えてカサ増し!
ダイエットにも節約にもなって、
不足しがちな豆製品も一緒に採れるし、
一隻三兆です~☆☆☆
加えるのも手でつぶして加えるだけだからほんとに簡単!
調理時間:5分
【材料】(4人分 )

  • 牛豚合挽き肉 250g
  • 豆腐 100g
  • 太ねぎ 10cm
  • 生姜 1片

【A】

砂糖、みりん 各大さじ1

醤油 大さじ2
酢 小さじ1/2


ごま油 大さじ1


作り方 ~
下準備

太ねぎ、生姜は粗みじん切りにする。


1)

フライパンにごま油を弱火で熱し、太ねぎ、生姜を加えて香りが立つまで炒める。
2)

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牛豚合挽き肉を加えて広げ、豆腐を手で握りつぶして加え、一緒に炒める。
3)

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【A 】
を加えてさらに炒め、水分が飛ぶまで炒め保存容器に入れて冷ます。
4)

ビビンバの具に、担々麺に、チャーハンに、お弁当に、色々使えて便利です。

ポイント
*豆腐は木綿豆腐の方が水分が飛びやすいのでおススメですが、なければ何でも大丈夫です。
*辛みはラー油、ホワジャオ、一味唐辛子など、それぞれの料理や食べる方のお好みの辛さを調節して使うように、プレーン味にしています。

 

*担々麺風

こちらのアレンジは市販の味噌ラーメンを豆乳仕立てで作って、

豆腐入り肉そぼろとあらびき麻辣スパイスとラー油をかけました~♪

これからの寒くなってくる時期にはもうこんなのがあれば

もうね!何もいらないよ~~!

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*ビビンバ風

人参の千切り、カットした小松菜、もやしを平皿に並べて、レンチン加熱し、

フライパンにご飯を広げて野菜、豆腐入り肉そぼろ、卵をのせて焼く。

焼き肉のたれか、コチュジャンオイスターソース とかで適当に味付けして、

キムチと一緒に

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 フライパンでもしっかりおこげができて美味しいビビンバ風チャーハンできますよね!

他にも、麻婆豆腐にもお弁当のそぼろ丼にもすぐに使えて重宝します。。

 【今日の食材帳】

豆腐…

ダイエットアプリを入れたことありますか?

毎回の食事を入力したりしてカロリー計算してくれたり、

AIの管理栄養士さんがいろんなアドバイスくれて、

便利なんです。。。

でも、どうしてもおいしいものってカロリーとか高めですよね。

だからといって炭水化物ばっかり抜いてると身体に良くないし。。。

たんぱく質をきちんととることも大事だしで、

豆腐ばっかり食べてれば大丈夫なような気もします。。

でもやっぱりそれじゃ満足できなくてお口さみしい気がします。

お肉のメニューだけど豆腐を練りこむと

少しづつだけどヘルシーだし、

それをいろんなものに使えばさらに積み重なりのヘルシー。。。

なかなかいい感じ。。。

ちょこっとずつのイイことを積み重ねていくのって

なんだかうれしいですよね!

ぜひぜひおためしくださ~い!

 

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 きょう、ちょうど思ったことに、

積み重ねって大事というかすごいというか、

そんなこと感じたんですけど、

(というのも中2の長男君の英語のテストの間違え方が

悪い方に積み重なってるなってかんじまして。。。)

何かを少しづつ頑張ったことって積み重なっていいことにつながって

いつかどこかですごく役に立ったり、夢がかなったり。。。

なんですけど、

やらなかったこととか怠けたことも積み重なってて、

それがどこかでほころびになって大きな失敗になったり

ちりも積もれば山となってるという。。

 

全部全部を頑張るのは絶対しんどいけど、

すこ~しのがんばりとか

すこ~しの我慢とか積み重ねていきたいもんですね。。

といいつつ、今日も運動できなかったな(T_T)

今日は、何十年に一度の天皇の儀式の日だったんだから…

っていいわけで一日を終えて、運動負債がまた溜まりました。。。

 

肉そぼろ

豆腐を混ぜて

プチヘルシー!

 

ふじたかな いつも美味しい!もの探しの句

 あ、失礼しました~。。

 

 

最後までお付き合いくださって

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作り置きしておくといろいろ使えて便利な肉そぼろに 豆腐を加えてカサ増し! ダイエットにも節約にもなって、 不足しがちな豆製品も一緒に採れるし、 一隻三兆ですよ☆☆☆ 加えるのも手でつぶして加えるだけだからほんとに簡単!