2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧
ニラやニンニク、ネギに含まれる "硫化アリル" インフルエンザの予防にもなる 免疫力アップに効果的な! あと1番大事な！(=^▽^)σ ビールに合う〜◎ こんなレシピいかがですか？ もち麦＊チーズ☆挽肉☆inニラチヂミ♪ もち麦で歯ごたえ&栄養UP♪ 肉そぼろとチーズ…
広島県の福山市在住のわたし・・・ 福山市は蓮根やクワイなどの沼地の根菜が美味しい地域なので、 蓮根も安くて美味しいのです～。。。 今は蓮根がちょうどおいしい季節！ あったかホクホクの蓮根のレシピいかがですか～ ハッセルバック蓮根☆カリカリほっく…
風邪予防にも しっかり食べて体温を上げてから外出したい！ 美味しく食べて身体にも元気をくれる朝食に 繊維が豊富なもち麦 を使ったレシピでいかがでしょう～。。 もち麦入りパンケーキ＊腸活&カサ増しに！ みんなが大好きなパンケーキに もち麦で栄養&食感…
バレンタインデーだけど ホワイトチョコレート？ とか、 そんなこと言わんといてくださいね〜(=ﾟωﾟ)ﾉ 大人だったらビター。。 とは言いますが、 時には甘ったるく×涙のあじ+ピリッと辛口☆ なのもいかがですか？ なチョコレートのレシピです！ 大人のホワイト…
寒い日が続きますね。 やっぱりそんな時はあったかいスープ もち麦は ゆで汁にも栄養あって、 本体には繊維がとっても豊富だから 腸活効果も期待できる優れもの！ そんなもち麦を使った 冬にオススメの簡単なスープいかがですか？ 鶏胸肉ともち麦の参鶏湯風…
探偵と言ったら 喫茶店でナポリタン？ すぐにできちゃうレシピで おいしそう脳を満たせますよ～。。 喫茶店風ナポリタン☆ワンポットでコク旨♪ フライパン１つで作れる ワンポットナポリタン！ 玉ねぎの甘味と食感とコクが 喫茶店風に仕上げる 美味さの秘けつ…
夕方になってくると急にカレーの アタマになる事ないですか？ カレーは じっくり煮込みたいものですが、 カレーのアタマになると どうしてもカレーが食べたくなる…。 いつもはカレーには無縁の食材だけど やり方を変えれば カレーになるよー！というレシピ …
朝から寒くて 布団からなかなか出てこない人ばっかりでっ！ そういう自分がいちばん遅起きになってたりしたりして… 朝からチーズがとろけてあつあつのご飯は 身体も心もあったまりますね～。。。 ノンオイルで朝から胃腸に優しいこんなレシピいかがでしょ～…
節約モードの冬休み開けです…、 特に何もない冷蔵庫から 美味しくて簡単なおかずを作るのは いがいとズボラな主婦ゴコロなのかな。 適当に絞ったケチャップとマヨネーズが 意外とアクセントになる ズボラレシピいかがですか？ 簡単☆鶏胸肉とブロコのオーロラ…
シイタケの旨みって ほんとに濃いくて おどろきです！！ シンプルに美味しいおつまみのレシピ。。。 ハッセルバックしいたけ☆うま味濃い〜♪ 肉厚のしいたけの 濃い〜旨味を さらにギュッと凝縮！ 簡単にできて旨味たっぷりな しいたけのおつまみです。 【材…
美味しく食べて減量にお役立ち！ カフェ風おうちごはんの お手軽で食べ応え抜群のもち麦レシピ いかがですか〜♪ もち麦とパプリカのタコライス風サラダ☆ ダイエットに効果的なもち麦を使って もちもち食べ応え◎ 歯応えシャキッと 甘味もあるパプリカとピーマ…
年末年始の楽しい騒動が 落ち着いたら 気持ちも新たに身体をリセットするのも 良いものですね！ 鶏だしでじわっと美味い♪七草がゆ＊ あっさりだけど、 旨味しっかりな出汁を 鶏ひき肉から手軽に取りつつ、 もち麦の歯ごたえも楽しめて、 雑炊感覚の七草がゆ…
お正月に 縁起の良い野菜"蓮根" ちょっとしたおつまみが 缶詰使いですぐできます！ 蓮根と鶏皮缶詰のきんぴら＊簡単おつまみ☆ 缶詰を使ってすぐできる 蓮根の美味しいおつまみ！ 日本酒にも白ご飯にもよく合います〜(o^^o)【材料】 （2〜3人分）蓮根 1/2本油…
開運〜！ あけましておめでとうございます 今年1年が皆様にとって良き年になりますように。。 楽しいおもてなしレシピ いかがですか〜！ カリカリ〜♪ プチ春巻きの中に トロリチーズと いろんなスパイスや ナッツにドライフルーツなど お家にあるものを入れ…
