*野菜のレシピ
こんにちは 広島レモンファンの 料理ブロガー ふじたかな です。 光の中に少し夏を感じるこの頃、 これからどんどん強くなる日差しに ちょっとお肌のケアが心配。。、という、 そこのあなたーー！ さっぱりレモンのビタミンCで 日焼け対策にも こんなレシピ…
こんばんは 日本人の料理ブロガー ふじたかな です。 ってたぶん言わないでいいとは思うけど。。 今年は和食に和食器に とにかく和のテイストが押しも押されぬ 人気者ですね。 といっても日本人に人気の和風って なんか面白いですよねー、 それこそ日本なら…
こんにちは ぐんぐんまっすぐに伸びたアスパラに パワーと元気をもらいたい〜☆ 料理ブロガー ふじたかな です。 お弁当作りに定番のアスパラ巻き、 ささみを使ってひと工夫☆ コスパも栄養バランスも良し！ ささみのアスパラチーズフライ しっとり仕上がる鶏…
こんにちは！ ツナ缶アディクトの 料理ブロガー ふじたかな です。 野菜の食べ方、組み合わせひとつで いろんな野菜のそれぞれの味わいが 変わるのって面白いですね。。、 ツナ缶さえあれば ツナ缶と野菜+の味付け！ で洋風から和風、中華まで、 家にある調…
こんにちは！ 連休明けに来る疲れが 時間差で出ております。。。 な、料理ブロガー ふじたかな です。 疲労回復や、代謝アップにはやっぱりベジ～☆ 野菜パワーで復活の呪文を唱えましょう～～！ ツナブロッコリー【中華風＆和風マヨ味】簡単便利な作り置き！…
こんばんは。 母の日に何かもらってみたい 料理ブロガー ふじたかな です。 3人の子持ちですが、 2人の母持ちでもあり、 母の日って、 奉仕する方で奉仕された記憶ないなー 早くそんな日来ないかなー。。。 なんですが、 そんな母の日の一品に、 自分が食べ…
こんにちは、 広島県は福山市在住 料理ブロガー ふじたかな です。 旬の掘りたてや、採りたてが美味しい この福山市の！！ ”福山アンバサダー”に任命されました！！ そんな福山は絶賛春旬中！！！ ですが、皆さんの地域はどうですか？ 春の旬をサーフ＆ター…
こんばんは 甘〜い煮豆が給食のおかずに出る日のツラさ のトラウマ持ちの 料理ブロガー ふじたかな です。 豆って本当に栄養価高いけど、 もさもさするし、 子供とかすぐやだっていいますねー！ 豆の美味しい食べ方、 一緒に追求しませんか？ と言っても、レ…
こんちはー。 もうすぐ10連休！ 家のみだけが楽しみな 料理ブロガー ふじたかな です！ 自分はおつまみだけで生きていける自信ありますが、 飲めない人種の子供たち＆旦那さんにも 強要してしまいそうな予報、注意報！！警報！！！ レンチン簡単旨つまみ ”チ…
こんにちは。 うさぎと暮らす 料理ブロガー ふじたかな です！ もうすぐイースターですね。 イースターといえばうさぎと卵！ キャベツはうさぎの大好物！！ 厚揚げは？？ うーむ、キツネ？ あー、イースターになれないーーー。。 でも美味しいよ！！（＾Ｏ＾…
こんにちは 深く考察できる 旨味の強いイイオンナ☆ とか、なってみたい。。。 料理ブロガー ふじたかな です。 ツナで炒めたきのこ達は まるでそんな深みのある沁みる旨味の きのこ達。。。 ツナきのこ【レモン風味＆和風だし味】1度に2種～簡単作り置き キ…
こんにちは！ メキシコもイタリアも行ったことないけど どっちの食文化もだ～い好き～～！！な 料理ブロガー ふじたかな です。 いやはやどちらにしろビールには合いますね～！ ♪～ ビールで一気に流し込み 〇ップでみんなにセイ ハロー ～～～よくないこれ …
こんにちは。 忘れる能力には自信ある 料理ブロガー ふじたかな です。 春ってぼーっとしちゃって、 いろいろ忘れるー！！ って言ったら へー、春しかない国に住んでるんだね、知らなかったよ！ って言われるだろう。。。 脳内万年花畑かっ！！ さておき、 …
こんにちは！ ミックス文化好きの 料理ブロガー ふじたかな です。 若い頃は服飾の専門学校に行ってて、 和服と洋服のミックスカルチャーで有名なデザイナー ジャンポールゴルチェが好きだったりしました。 今もその名残かなんなのか、 やたらとミックスした…
こんばんは！ 小学校の臨時超短期講師役& 中学生の塾講師バイト風に 時短簡単給食のパートをしながら お洗濯とお掃除の家政婦もしてる 働き者の料理ブロガー ふじたかな です。(また長っ！) ふー、 わたしってこんなにいろいろやってるわ！ やり手だ！！とか…
こんばんは 買い物に行くと時々衝動的に ほうれん草をかごに入れてしまってる 料理ブロガー ふじたかな です！ ポパイにはオリーブ！ ほうれん草にはツナ缶！！ ほら、油じゃん？？ ってことで。。。 ツナほうれん炒め 【韓国風＆辛子マヨぽん】 1度に2種～…
こんばんは いつでもボッサでcafe気分な 鼻歌交じりの穏やかさを 身にまといたいものだな～ とか、思ってても 家事や育児に失敗してすぐにいらいらしちゃう 料理ブロガー ふじたかな です。（長っ） でも、 何はともあれ”春”なんだし、 ふわふわ卵や 菜の花…
こんにちは ダイエット挫折感。。 な料理ブロガー ふじたかな です。。 体重管理とか、糖質オフとか 大事だけど 美味しく食べて楽しく痩せれたら 最高ですよね。。 (ってよくあるPRのバナーじゃないよ〜。。) もち麦は使い方次第でダイエットと気付かずに チ…
こんにちは！ 瀬戸の花嫁、てきな？ 料理ブロガー ふじたかな です。 福岡市出身ですが、 結婚して広島県福山市に来ました。 福山市は岡山と広島の県境にある町で、 スーパーに買い物に行くと 広島産か岡山産の食材が 特に新鮮で美味しい地域です！ o(^-^)o …
こんばんは 糖質オフダイエット中の 料理ブロガーの ふじたかな です 最近はビールもゼロ チョコレートもゼロ 麺も海藻麺でゼロ！ ニュース番組はゼーロー♪ ってそれは関係ねーよ。。。 ですが、 キャベツはダイエットにも食物繊維が豊富だし ビタミンA、C、…
こんにちは ノーメイクｂｙマスクが常習犯の 料理ブロガー ふじたかな です。 花粉症や咳を装って外出時はほとんどマスク姿。。 なのをいいことに 気づいたら週に一度も化粧してなかったという。。 オンナが落ちてるような気が。。。 ϵ( 'Θ' )϶ ま、経済的だ…
こんにちは スギ・ヒノキアレルギー持ちの 料理ブロガー ふじたかな です！ みなさんは花粉症お持ちでしょうか？ ウチは私をはじめ 子供たち全員、持ち！です。 来てますね～このごろは。。。 いろんな予防法ありますが、 美味しい予防法だと、どんどん予防…
こんばんは。 うさぎ飼いの料理ブロガー ふじたかな です。。。 うさぎは春のイメージにピッタリの動物ですよね～ イースターにはうさぎは主役級です！ イースターは西洋の春 日本の春のお祭りと言えば”ひなまつり” うさぎの好きそうなベジタリアンなちらし…
こんにちは 楽しい事と言ったら、 美味しい物とお酒！ な料理ブロガー ふじたかな です。。 お酒は水分では無いっていいますよね、 むくみ解消には 水分補給しながら汗かいて、 新陳代謝の促進を図る！ わかってるけどなかなかできないから。。。 なんですよ…
こんにちは！ ふくらはぎが大根そっくりな 料理ブロガー ふじたかな です。 大根が旬になってからもう随分たちますね。 大根が安くてももうあんまり驚きもなく、 あら安い、大根だもんね。 って扱いになってきましたが、 やっぱり買います、あります大根！ …
バレンタインと言えば ハートにしちゃいましょう！！ 一気にそれらしく決まっちゃいますから♡ シンプルなチーズinポテトクリームグラタン チーズが中からとろーりアツアツのクリーミィなクリームポテト♪シンプルな味付けでじゃがいもの旨味や甘味がナチュラ…
天気がいいと 寒さの中にどこか春を探したくて 色々見てみるけどまだまだ そんなに寒さは優しくないようですねー あったか嬉しいほっこりなスープで和みませんか。。。 焼きカブとコーンの豆乳味噌スープ 蕪は1度焼くと香ばしさが加わり余分な水分が飛んで甘…
冬のスープにグラタン ほっこりする味の時短アイテムは ズバリ！たまねぎ王！！ 炒め玉ねぎペースト たまねぎの旨味と甘味を凝縮して風邪予防にも☆☆☆ どんな料理にも1すくいでコクと旨味を出せる万能調味料に！ 【材料】(作りやすい分量)玉ねぎ 4〜5個(1kg)…
寒い日にはやっぱりお鍋♪ 早めに温かいお風呂にでも入って お風呂上がりのビールの泡と ダッカルビのチーズの波で ふうわりとろとろあったか～い チーズ温泉の波にのまれて埋もれてしまいたい。。。。 大根おろしで柔らかお肉のチーズダッカルビ♪ 大根おろし…
お正月に肥え太ったのは 子供のお財布と。。。 大人の腹周り？ 逆に 細くなったのは 大人の財布と。。。 体力、気力？ そんな我が家の節約簡単レシピ！どうですか？ もつ鍋風＊焼き豚コマなべ 時短で簡単で節約に☆☆☆三度美味しい鍋！！ニラやにんにく、生姜…
